Home » problemy z potencją » Gdy w trakcie popołudniowego powrotu z pracy

Gdy w trakcie popołudniowego powrotu z pracy

Gdy w trakcie popołudniowego powrotu z pracy opuszcza nas stres całego dnia i pośród pulsowania głowy oraz bólu karku przychodzą myśli: „muszę coś zmienić, muszę zacząć się ruszać, inaczej się odżywiać… tylko kiedy? jak?” jedyne co wtedy czujemy to zdołowanie. A rano kołowrotek zaczyna się tania viagra
od nowa. Noworoczne postanowienia też nic nie dają. Dlaczego? Bo my, jak i pozostali woków nas pracujemy na najwyższych obrotach, stawiamy sobie wysoko poprzeczki, sporo od siebie oczekujemy. Zazwyczaj za dużo oraz za szybko i to zwykle stoi nam na drodze do wprowadzenia w życie zmian.
impotencja1
Jeżeli myślimy o zdrowym jedzeniu wyobrażamy sobie ascezę z „zieleniną” i odwiecznym uczuciem tęsknoty za dawnymi smakołykami, jak myślimy o aktywności fizycznej to zakładamy, że musimy wpasować te długie treningi na siłowni i bieżni i nic dziwnego, iż wychodzi nam z tych obliczeń, iż w tygodniu już nie będzie czasu na sen, a przecież odpoczynek też jest znaczący dla ciała… I w ten sposób nie wdrażamy żadnych zmian, a nasza frustracja wzrasta.
Najistotniejsze, to zakomunikować sobie czarno na białym, że: lepsza malutka zmiana niż brak zmian. Znajdźmy kwadrans dziennie lub pół godziny trzy razy w tygodniu, żeby się poruszać – wybrać się na spacer, zrezygnować z auta na rzecz komunikacji miejskiej, dojechać gdzieś rowerem, wybrać się na basen czy squasha z przyjaciółmi. A może popróbować czegoś, czego jeszcze nie robiliśmy? Aktywność fizyczna ma zapewniać nam radości! Zadbajmy też o dietę oraz określmy sobie jakieś dni w
cialis tanio
tygodniu, w które będziemy spożywać lżej – np. w te dni mniej kawy, zero fast foodów albo jedzenia późnym wieczorem. Kreśląc sobie realistyczne cele wygrywamy podwójnie: wprowadzamy autentyczne zmiany do własnego życia i budujemy szczere chęci na kolejne! Czasem już nawet niewielkie modyfikacje planu tygodnia przynoszą znaczącą poprawę stanu życia seksualnego: czujemy się świeżo, atrakcyjniej oraz mamy więcej siły, którą warto w przyjemny sposób wykorzystać…